这是一本讨论健康饮食重要性的图画书。从很小的时候起，孩子们就可以自主选择所吃的食物了。如果能了解不同食物所含的营养价值，或许他们就可以为自己的健康做出正确的选择。健康饮食是我们照顾自己的一种方式，对于我们的自信心培养也很重要。
　　和孩子阅读《我的生活练习书：吃饭的学问》时，适时停下来与孩子讨论书中出现的问题，是很有必要的。是否有人让他们吃自己不喜欢的食物，或者阻止他们吃那些自己喜欢的东西呢？他们为什么要这么做？中午孩子是在学校食堂就餐还是自己带饭？他们的午餐又是什么？
　　让孩子把自己最喜欢和最讨厌的食物分别写下来。随着他们的成长，他们的口味也会发生变化。对比一下，哪些食物是他们以前不喜欢而现在很喜欢吃的呢？
　　健康饮食的一个秘诀就是不挑食。《我的生活练习书：吃饭的学问》所要传达的信息是学会享受不同种类的美食，所以试着让孩子养成不挑食的习惯吧。